1. Thường xuyên bật điều hòa và không mở cửa sổ
Sử dụng điều hòa nhiều khiến cho việc tiếp xúc với không khí bẩn và vi khuẩn nhanh hơn bao giờ hết. Nên đặt điều hòa ở một nơi dễ lấy không khí trong lành, nên tiến hành vệ sinh thường xuyên tránh tình trạng mốc đen. Ngoài ra nếu văn phòng có cửa sổ nên thường xuyên mở cửa sổ đoán không khí thiên nhiên trực tiếp.
2. Lười vận động
Ngồi tại chỗ trong một thời gian dài, ít vận động không chỉ gây đau thắt lưng, cơ bắp tê cứng, lưu thông máu kém mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới cổ tử cung. Cứ mỗi tiếng làm việc, hãy đi bộ khoản 5 phút.
3. Lười uống nước
Công việc đồi hỏi tập trung cao độ thường khiến cho dân văn phòng quên đi uống nước. Uống không đủ nước sẽ làm da nhanh lão háo, gây ảnh hưởng chức năng tim mạch và ảnh hưởng đến hệ bài tiết mà đặc biệt là chức năng thận.
4. Ngồi gần máy in, máy photocopy
Máy in, máy photocopy là nơi dễ phát sinh khí ozon nhiều nhất, tiếp xúc với khí ozon trực tiếp gây nên ho, viêm họng...Ngoài ra chúng còn sản sinh ra bụi mực làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim
Cho nên tốt nhất nên đặt may photocopy toshiba gia re này ở một phòng riêng có hệ thống thông gió tốt.
5. Đeo tai nghe
Nhiều người đeo tai nghe để tránh ảnh hưởng đến người khác, nên nhớ rằng việc đeo tai nghe như vậy sẽ làm cho âm thanh truyền trực tiếp các dây thần kinh nhanh hơn về lâu về dài gây mất thính giác. Để giảm hiện tượng này nên dùng một chiếc loa nhỏ hoặc bắt buộc đeo tay nghe nên để ở âm lượng nhỏ
Là dân văn phòng hãy quan tâm đến sức khẻo mình nhiều hơn, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để có một cơ thể cường tráng.
Chúc bạn có một chế độ làm việc hiệu quả..!
